Seniorengymnastik und Sturzprophylaxe

Im Sitzen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer!

Dieses Angebot richtet sich an alle, die in einer kleine Gruppe Bewegungsfreude suchen, oder wieder entdecken wollen.

Einfach zu erlernende und auch zuhause durchführbare Kräftigungsübungen zum Beispiel mit Hilfe von Theraband und Hanteln, sowie Gleichgewichtsübungen wirken einer Sturzgefährdung im Alter entgegen.

Fortlaufender Kurs dienstags und/oder donnerstags von 11.00 – 12.00 Uhr

5 x 60 Minuten 40.00 EUR